Als er chaos is …

Als er chaos is …

Verandering heeft een manier om een zekere mate van chaos met zich mee te brengen, vooral als je hooggevoelig bent. Daarom vind je troost in vertrouwde patronen en routines, en houd je niet van verrassingen of spontane acties die je evenwicht verstoren. De toestroom van externe en interne prikkels kan gemakkelijk je gevoel van helderheid…

Happy for no reason

We willen allemaal graag gelukkig zijn. Maar hoe doe je dat als het leven je voor enorme uitdagingen stelt? Bijvoorbeeld als je je baan verliest en in financiële onzekerheid zit. Of als je te maken krijgt met een zieke dierbare of een relatiebreuk. En anders brengt het avondnieuws wel de nodige ellende waar je je…

Ben jij een ‘bitch’?

Er is al veel over geschreven: zelfvertrouwen, kracht, kwetsbaarheid. En de bestseller ‘De kracht van kwetsbaarheid’ van Brené Brown heeft dit onderwerp inmiddels tot een populair onderwerp van gesprek gemaakt. Ook ik vind het een enorm boeiend onderwerp. Omdat het voor mij zo duidelijk de worsteling naar voren brengt waar we allemaal in meerdere of…

Leef jij met de handrem erop?

Sommige mensen hebben al van alles gedaan om aan hun thema te werken, zoals zelfhulpboeken, een workshop, coaching of zelfs therapie, maar zonder blijvend resultaat. Als we de vraag van de persoon in kwestie dan in een opstelling inzichtelijk maken, komt er vaak een enorme loyaliteit naar de ouders aan het licht. Een loyaliteit die…

Je emoties de baas!

Emoties, iedereen heeft ze. En vaak zijn ze een belangrijke bron van stress. Maar wat zijn emoties nu eigenlijk precies? Wat is het verschil tussen emotie en gevoel? En hoe kun je zodanig omgaan met je emoties dat ze minder stress opleveren? Onverwerkte emoties vormen een belangrijke bron van stress Als we heftige emoties ervaren,…