Mailstress?! (Gastblog)

Weer terug van vakantie wacht er een enorme bak e-mail op me in mijn inbox. Heerlijk het grootste deel van de tijd tijdens de vakantie verstoken zijn van wifi was erg rustgevend. Ik heb maar twee keer mail kunnen door lopen. Meldingen van groepen van LinkedIn had ik uitgezet, dus dat scheelde enorm. Verder vooral…

8 strategieën om je zelfvertrouwen een boost te geven

Narcissus werd verliefd op zijn eigen spiegelbeeld. Hij was zo blij met zichzelf dat hij voor geen enkele aanbidster meer warm liep. Een beetje overdreven natuurlijk als het gaat om zelfliefde, eigenwaarde of zelfvertrouwen. Maar stiekem zouden we daar allemaal wel een klein beetje van mee willen pikken, toch? Regelmatig spreek ik cliënten die zeggen last…

Je emoties de baas!

Emoties, iedereen heeft ze. En vaak zijn ze een belangrijke bron van stress. Maar wat zijn emoties nu eigenlijk precies? Wat is het verschil tussen emotie en gevoel? En hoe kun je zodanig omgaan met je emoties dat ze minder stress opleveren? Onverwerkte emoties vormen een belangrijke bron van stress Als we heftige emoties ervaren,…